Nem tudok eleget bocsánatot kérni és mentegetőzni és pitizni, hogy kegyelmezzetek a 3 hét csendért. Annyi szóljon ártatlanságom mellett, hogy 21 napot melózom és szülinapom is volt amit 3 napig ünnepeltemeneÉ, most is full leizzadva, futó cumóba gubbasztok itt és körmölök, mellettem a Himalája méretű vasalatlan ruhakupac, miközben fohászkodom, hogy reggelre magától eltűnik és kivasalva a szekrénybe találom.... Hivatalosan is lóg a belem... 3 hete salátát eszek, edzeni hol így hol úgy, viszont rohanok, nincs időm semmire, ezért fogyok mint az állat :D jó mi.... ez a csúcs alak titka...
Reggelire nem bírok már gyümölcsöt, meg joghurtot enni, valami másra vágytam összedobtam egy kókuszos zabkekszet. Végy egy turmixot, górj bele, 20 dkg zabpelyhet, 1 nagy csipet sót, 2 tojcit, 2 ek. kókuszzsírt, 5 dkg kókuszreszeléket,1 mérőkanál vaníliás fehérjeport, 5 ek. eritritolt és 1 sütőport, majd elegánsan könyökölj a power feliratú gombra. Amikor összekeveredett, akkor diónyi golyókat szedsz ki, sütőpapíros tepsi, 200 fok, légkeverés 15 perc szevasz. Nagyon fincsi!!!!!
Bocs ennyi volt hulla vagyok 5 km futás, 1 óra bringázás, fürcsi, pancsi, szundi! Csók!
Zene: http://www.youtube.com/watch?v=Sbg_IU-g694
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése