I LOVE TRX

Tegnap sikerült belecsapnom a lecsóba! Olyan büszke vagyok, hogy lassan vehetek új melltartókat, dagad a mellem ;) Letoltam 35 percet a futópadon, sikerült picikével felülmúlni az előző napi teljesítményt. 6,4 km. Taps taps ! Na de kérem Hölgyei és Uraim! Ezután jött 30 perc TRX, majd 20 perc has. Csavartam a pólómból a vizet, de annyira jó volt.... Elő is szedtem pár gyakorlatot a régi edzéstervemből, meg megnéztem pár jó kis videót. Holnap megyek megint, izomlázam van , de annyira jó érzés! Ma itthon nyomizom :P
Komolyan mondom, itt a jó idő, olyan mintha meg akarnám váltani a világot.
Annyira jó volt újra TRX-ezni és annyira éreztem, hogy nagyon is jó, hogy marad a repertoárban. Aki esetleg nem ismerné, nekik ajánlanám a következő videót, hátha kedves csinálok valakinek. Ha tehetitek, próbáljátok ki! Én meg utána nézek mibe fáj egy ilyen kötél, lehet meglepném magam a szülinapomra, legalább lenne itthon is.

http://www.youtube.com/watch?v=w6au4aZvSOI


Mintha valami recit ígértem volna .. vagy neeeem? Aki szereti a pizzát az csapja fel a  jobb mellső csülkét !!! Mindenki????!!! NA jó akkor kedves nagyérdemű, színpadra lépne a fenséges 1 adagos TONHALAS PIZZA.

60 gr lisztet (táposságomnak köszönhetően ez nálam fele-fele gluténmentes-Dia-wellness zerot jelent, de fehér tönkölyliszt- zero kombó is megfelel), 1 tk olivaolajat, kb fél dl langyos vizet , 1 csepp mézet, egy darabka élesztő ( ez számomra behatárolhatatlan, én recept nélkül főzök, sütök, de kb mutatóujj első ujjpercnyi... nem röhög) a szokott módon összegyúrjuk. (élesztő felfuttat, vízbe mézzel, majd a többivel összetrutymákol). Ha kell még liszt, vagy víz pótoljuk, ha jól nyújtható tésztát kapunk az nem hátrány. Itt jön a barbatrükk, tepsi, sütőpapír, tészta rácsap, elnyújt vékonyra (sorry vastagtészta imádók). Nem sikít, nem hagytam ki a  kelesztést, őt nem kell, mondom lasssaaaaannnn szóóótagolva, neeeeeeeemmm kellll kelesssztennniiiii. Tehát erre jön valami jó minőségű paradicsom szósz, úgy 3 ek , amihez keverek zúzott fokhagymát, friss vagy szárított bazsalikomot majd felkenem a tésztára. Erre jön 1 doboz, saját levében halálra ítélt halacska, persze leszűrve. 1 szerényke kis vöröshagyma felszeletelve és karikáira szedve, széttépkedett mozzarella. Nálam nem volt itthon, de apró kockákra vágott kápia paprika, vagy olajbogyesz meg bírja vadítani de kegyetlenül. 200 fok-on  20 percre napozásra ítéljük, mint engem a szolis kislány, csók neki, majd bírd kivárni, hogy ne akard azonnal beburkolni és felégetni a komplett nyelőcsövedet és hazavágni az ízérzékelésedet vagy 3 napra. A felét Steviás ketchuppal tüntettem el, de úgy  véltem nem kell feljavítani ;) HA nem vagy annyira éhes 2 étkezés is kijön belőle, de olyan vékony  a tészta, hogy szerintem belefér, főleg ha mész edzeni is. Én szerényke reggelit ettem előtte, utána meg jött a 1,5 edzést, tehát nyoma tuti nem maradt. Sőt !


Végére meg egy kis zenebona, ami tükrözi a mai napomat , jó bolondnak lenni ;) Ez ment hazáig.... ment.... üvöltött :P
http://www.youtube.com/watch?v=qF3D2oiy6YA